본문 바로가기
빠르크 서브3 아이콘
NEW · 1.1 업데이트

빠르크 서브3파이널컷 프로 자동 자막 플러그인

파이널컷 프로 안에서 한국어 자막 만들기와 무음 구간 자르기를 한 번에 처리해요. 직접 만들어 무료로 배포합니다.

  • 한국어 자동 자막
  • 무음 구간 삭제
  • 내 자막 템플릿 모양 그대로
  • 편집 끝난 프로젝트에도 자막
소개와 설치 방법 ›› 1.1 새 기능 ››

무료 자막 템플릿

영상 편집에 바로 쓰는 자막 템플릿을 무료로 내려받으세요.

파이널컷프로 전체 ›› 프리미어프로 전체 ››

자주 찾는 실무 자료

문서 작성, 공문, 폰트, 아이폰 설정까지 바로 쓰는 자료를 모았어요.

교육행정 전체 ››

영상편집 강좌 시리즈

처음부터 차근차근 따라 하는 강좌를 한 곳에 모았어요.

영상편집 전체 ››

이럴 때 찾는 글

공문 작성과 맞춤법, 업무 처리에서 자주 헷갈리는 내용이에요.

공문 맞춤법 전체 ›› 교육행정 전체 ››

최신 글

    러닝 | 마라톤/러닝 장비6

    세일가로 모은 러닝화 3켤레, 노바블라스트5 · EVO SL · 보스턴13 로테이션 후기 요즘 러닝 커뮤니티에서 카본화 이야기가 많습니다. 저는 아직 카본 플레이트가 들어간 신발로 대회를 뛰어 본 적이 없습니다. 올해 하프마라톤 두 번은 카본 플레이트가 없는 신발로 뛰었고, 다음 대회는 카본 로드가 들어간 보스턴13으로 준비하고 있습니다.저는 러닝화를 살 때 세일로 가장 싸게 살 수 있는 모델을 찾는 편입니다. 그러다 보니 평가가 좋은 아디다스 신발을 많이 사게 됐습니다. 지금은 세 켤레를 번갈아 신고 있습니다. 러닝화 정보는 주로 런리핏(RunRepeat)에서 봅니다. 브랜드가 발표한 스펙이 아니라 직접 잘라서 측정한 수치를 공개해서입니다.세 신발 비교 (런리핏 실측, 남성 US 9 기준)항목노바블라스트5아디제로 EVO SL아디제로 보스턴13뒤꿈치 / 앞꿈치 높이40.9 / 33.5mm36.. 러닝 | 마라톤/러닝 장비 2026. 10. 10.
    러닝화 용어 정리 (힐드롭, 스택, 카본플레이트) 러닝화를 고를 때 자주 보이는 용어를 짧게 정리했습니다.미드솔: 깔창과 밑창 사이의 쿠셔닝 층입니다. 신발이 푹신한지 단단한지, 반발력이 어떤지가 여기서 정해집니다.아웃솔: 땅에 닿는 밑창입니다. 접지력과 내구성을 담당합니다.어퍼: 발을 감싸는 윗부분입니다. 대부분 메시 소재이고 착화감과 통기성에 영향을 줍니다.토박스: 발가락이 들어가는 신발 앞쪽 공간입니다. 좁으면 장거리에서 발가락이 눌려 물집이나 발톱 손상이 생기기 쉽습니다.힐 카운터: 뒤꿈치를 잡아 주는 신발 뒤쪽 부분입니다. 신어 볼 때 아킬레스건 쪽이 쓸리지 않는지 확인하는 것이 좋습니다.스택 높이: 발과 땅 사이 소재의 전체 두께로 mm로 표기합니다. 높을수록 쿠셔닝이 두껍습니다. 초보자에게는 25~35mm 정도가 무난하다고 알려져 있습니다... 러닝 | 마라톤/러닝 장비 2026. 8. 24.
    intervals.icu, 가민 데이터를 어떻게 읽어야 할까 러닝 워치를 차고 뛰기 시작하면 숫자가 쏟아집니다.심박, 케이던스, 페이스, 그리고 낯선 용어들 — Fitness, Fatigue, Form, Load, GAP, RPE.가민 워치만 봐도 이 정도인데, intervals.icu를 연동하면 숫자가 한 단계 더 늘어납니다.대신 그만큼 "내 몸이 지금 어떤 상태인지"를 훨씬 정확하게 알 수 있습니다.오늘은 실제 제 계정 화면을 그대로 가져와서, 이 사이트가 무슨 정보를 주는지, 각 용어가 뭘 뜻하는지, 어디를 어떻게 봐야 하는지 정리해봅니다.1. intervals.icu는 무슨 사이트인가한 줄로 요약하면, 가민·코로스·와후 같은 워치 데이터를 모아서 훈련 부하와 회복 상태를 분석해주는 무료 플랫폼입니다.워치 자체 앱(가민 커넥트 등)이 "오늘 얼마나 뛰었는지".. 러닝 | 마라톤/러닝 장비 2026. 8. 8.
    스트라바 앱 아이폰에 설치하는 방법 정리 스트라바(Strava) 앱은 전 세계에서 가장 많이 사용하는 러닝, 사이클 기록 앱입니다. 특유의 결과 공유 UI를 이용한 외국 러너들의 영상을 통해 스트라바를 종종 인식하곤 합니다. 아쉽게도 2025년 3월 이후 부터는 한국에서는 정식 서비스가 되고 있지 않아요. 그래서 구글 플레이스토어나 아이폰 앱스토어에서 검색을 해봐도 스트라바 앱은 검색이 안됩니다. 다만 안드로이드는 우회를 통해 APK 파일을 직접 디바이스에 설치한다거나 아이폰은 미국 계정 등의 애플 계정을 이용해 설치를 하는 방법이 있습니다. 오늘 포스팅에서는 아이폰을 기준으로 하여 스트라바 앱을 아이폰에 설치하는 방법을 정리하고자 합니다. 미국 애플 계정을 먼저 만들기 미국 애플 계정을 만들어야 하는 것이 가장 먼저 해야 하는 일입니다. 보통.. 러닝 | 마라톤/러닝 장비 2026. 5. 18.
    아식스 노바블라스트5 후기 러닝화를 추천해 달라고 하는 질문 글에 늘 자주 언급되는 모델이 아식스 노바블라스트5 입니다. 러닝화를 종류별로 구분할 때 노바블라스트5는 데일리 훈련용으로 분류되기도 합니다. 마침 토요일 아침에 러닝 약속을 잡아서 노바블라스트5를 신고 8km 정도를 뛰어봤습니다.쿠션 부분이 두툼하기 때문에 1km 구간 까지는 조금 적응하는 시간이 필요했습니다. 아무래도 그 전에 착용하던 러닝화들과는 느낌이 달랐기에 천천히 페이스를 가져가면서 적응하고자 했습니다. 균일하게 다듬어진 트랙을 도는 거라 신발의 느낌에만 집중할 수 있어 좋았습니다.우선 가장 놀라웠던 부분은 평소 흐름처럼 달렸다고 생각했는데 평균페이스가 평소보다 조금 단축되었습니다. 데이터로 봤을 때는 평균 30초가 단축되었는데, 아무래도 애플워치로 트랙을 주.. 러닝 | 마라톤/러닝 장비 2026. 3. 14.
    728x90

    티스토리툴바