반응형 전체 글1050 러닝 3개월 첫 하프마라톤 1시간 58분 완주 충주마라톤 하프 코스를 완주했습니다.기록은 1시간 58분 13초.러닝을 본격적으로 시작한 지 3개월 만에 얻은 성과라, 기쁘면서도 얼떨떨합니다.러닝을 하지 않았을 때, 그리고 막 시작했을 때의 제 상태와 비교해 보면 이번 완주가 더욱 각별하게 다가옵니다.우중런, 생각보다 낭만이 있었습니다대회 당일에는 비가 많이 내렸습니다.우의를 준비하긴 했지만 너무 걸리적거려서 출발하자마자 벗어 버렸습니다.처음 신발이 젖을 때는 싫었습니다.그런데 막상 젖고 나니, 오히려 비가 잠깐 그칠 때 "왜 비가 안 오지" 싶을 만큼 마음이 바뀌더군요.비가 오면 그만큼 시원하게 달릴 수 있어 좋았습니다. 우중런의 낭만이라는 말이 무슨 뜻인지 알 것 같았습니다.다만 우중 레이스를 앞두고 계신 분들께 두 가지를 권합니다.여벌 옷을 미리.. 러닝 | 마라톤/대회 후기 2026. 6. 24. 더보기 ›› 충주마라톤 대회 코스 사전 탐사 충주마라톤대회는 5km, 10km, 하프 코스 모두 출발점과 도착점이 충주종합운동장으로 같습니다.세 코스의 차이는 반환점의 위치에 있습니다.2026년 대회에서는 코스가 다음과 같이 안내되었습니다. 충주에 사시는 분들이라면 건국대 입구와 유주막거리(원조중앙탑막국수)는 익숙하실 겁니다.다만 향산교와 팔봉향산길은 조금 낯설 수 있습니다.마침 충주 출장을 다녀온 김에, 차로 코스를 한 번 사전 답사하고 왔습니다. 1. 건국대 입구 (5km, 10km, 하프코스)건국대 입구는 5km, 10km, 하프 코스가 모두 지나가는 공통 지점입니다.특히 이곳에는 5km 반환점이 있습니다.저는 하프를 뛸 때, 이 지점이 사실상 17~18km 구간이었습니다.지나가던 순간은 똑똑히 기억나는데, 정작 언제 지나왔는지는 도무지 떠오.. 러닝 | 마라톤/대회 후기 2026. 6. 21. 더보기 ›› 마음을 강하게 만드는 방법 - 두려운 마음이 들 때 발표 수업 전날 밤에 잠이 안 온 적 있어? 그때 머릿속에 어떤 생각이 있었는지 떠올려봐. "애들이 나 이상하다고 생각하면 어떡하지?" "틀리면 창피할 것 같아" "나만 못하면 어떡하지?" 전부 '나'에 대한 생각이잖아. 근데 발표 내용에만 집중하면 어때? "이걸 어떻게 설명하면 친구들이 재미있을까?" 라고 생각하면?신기하게도 '나'를 잊을 때 겁이 줄어들어. 슬기로운 생활 리뷰/독서기록 2026. 6. 2. 더보기 ›› 마음을 강하게 만드는 방법 - 네가 믿는 대로 이루어져 에어컨 온도조절기 알지? 26도로 맞춰두면 방이 너무 더워지면 자동으로 틀어지고, 너무 추워지면 꺼지잖아. 우리 마음도 똑같아. "나는 수학을 못해" 라고 믿으면, 잘 할 수 있는 상황에서도 마음이 자동으로 포기하게 만들어. "나는 연습하면 할 수 있어" 라고 믿으면, 어려운 문제 앞에서도 마음이 자동으로 다시 도전하게 만들어. 믿음이 바뀌면, 네 행동도 바뀌어. 슬기로운 생활 리뷰/독서기록 2026. 6. 2. 더보기 ›› 마음을 강하게 만드는 방법 - 생각은 연습하면 달라진다 생각도 연습하면 달라져 매일 머릿속에 이런 생각들이 떠오르지? "나 못생겼어","나는 왜 이렇게 못할까", "쟤는 나를 싫어하는 것 같아" 근데 있잖아 — 생각은 사실이 아니야. 그냥 머릿속에 떠오른 말일 뿐이야. 축구 연습하면 실력이 늘듯이, 좋은 생각을 선택하는 것도 연습할 수 있어. 나쁜 생각이 떠오를 때 "아, 이건 그냥 생각이구나" 하고 흘려보내는 연습 말이야. 슬기로운 생활 리뷰/독서기록 2026. 6. 2. 더보기 ›› 728x90 반응형 이전 1 2 3 4 ··· 210 다음
