네거티브스플릿1 8/9 새벽 러닝일지 — 후반이 더 빨랐는데, 심박은 왜 계속 올랐을까 오늘의 기록 일시: 8/9(일) 새벽 05:59 거리: 10.73km / 시간: 71:06 (이동시간 69:51, 정지 약 2:44) 평균 심박: 140bpm / 최대 심박: 154bpm / 소모 칼로리: 820kcal 세션 유형: 장거리 러닝 (Training Effect 3.3, AEROBIC_BASE) km별 페이스 & 심박1km7:05125bpm2km6:42133bpm3km6:48135bpm4km6:28140bpm5km6:46139bpm6km6:18144bpm7km6:56144bpm8km6:11148bpm9km6:44148bpm10km6:21148bpm나의 느낌일요일 새벽이라 여유 있게 10km 넘게 채워볼 생각으로 나갔습니다. 초반 1km는 몸이 덜 풀려서 7:05로 시작했는데, 이후로는.. 러닝 | 마라톤/러닝일지 | 훈련기록 2026. 8. 9. 더보기 ›› 728x90 이전 1 다음
