마음을 강하게 만드는 방법 - 생각은 연습하면 달라진다

생각도 연습하면 달라져

 

매일 머릿속에 이런 생각들이 떠오르지?

"나 못생겼어",
"나는 왜 이렇게 못할까",
"쟤는 나를 싫어하는 것 같아"

 

근데 있잖아 — 생각은 사실이 아니야. 그냥 머릿속에 떠오른 말일 뿐이야.

 

축구 연습하면 실력이 늘듯이, 좋은 생각을 선택하는 것도 연습할 수 있어.

 

나쁜 생각이 떠오를 때 "아, 이건 그냥 생각이구나" 하고 흘려보내는 연습 말이야.