8월 러닝 기록 214.6km

8월에는 214.6km, 24회 뛰었습니다. 6월이 171.6km였으니 43km 늘었습니다. 가경천을 중심으로 충북대 트랙, 무심천, 우암산 둘레길, 서울 한강 잠수교에서도 뛰었습니다.

 

8월 13일에 20.2km, 23일에 21.1km를 뛰었습니다. 하프 거리를 훈련에서 두 번 채운 셈입니다. 23일은 8km쯤부터 페이스가 흔들렸는데 끝까지 버텼습니다.

러닝 말고도 코어 운동을 세 번, 계단 오르내리기를 다섯 번 했습니다. 짧게 하는 운동이지만 장거리 뛰는 날 도움이 됐다고 생각합니다.

SNS에는 한 달에 300km, 400km씩 뛰는 분들도 많습니다. 그래도 2월에 5km도 힘들어하며 시작한 걸 생각하면 214.6km도 나쁘지 않습니다.

9월 3일부터 테이퍼링에 들어가고, 12일이 하프 대회입니다. 목표는 1시간 53분입니다.