러닝3 [러닝기록] 러닝 10km D-6, 완전 휴식 후 다시 시작하는 3km 컨디션 체크 1. 휴식도 훈련의 일부입니다근육의 회복을 위해 오늘은 계단 오르기조차 최소화하고 하체 케어에 집중했습니다. 대회 당일 최상의 컨디션을 터뜨리기 위해 체력을 아끼는 소중한 시간이었습니다.2. 내일 아침, 3km 컨디션 체크 런내일 월요일 아침에는 가볍게 몸을 깨워보려 합니다. 3km 컨디션 체크 런을 통해 몸의 움직임과 컨디션을 확인하는 것이 목표입니다. 이제는 속도를 높이는 것보다 부상 없이 몸의 감각을 유지하는 것이 훨씬 중요하기 때문입니다.3. 노바블라스트 5와 복장 점검내일 러닝에서는 노바블라스트 5의 착화감을 다시 한번 확인하고, 대회 당일 입을 복장을 그대로 입고 뛸 예정입니다. 실제 대회와 가장 유사한 환경에서 몸 상태를 점검해 보는 과정입니다.대회가 이제 5일 앞으로 다가왔습니다. "이제 .. 슬기로운 생활 리뷰/러닝기록 2026. 3. 15. 더보기 ›› 아식스 노바블라스트5 후기 러닝화를 추천해 달라고 하는 질문 글에 늘 자주 언급되는 모델이 아식스 노바블라스트5 입니다. 러닝화를 종류별로 구분할 때 노바블라스트5는 데일리 훈련용으로 분류되기도 합니다. 마침 토요일 아침에 러닝 약속을 잡아서 노바블라스트5를 신고 8km 정도를 뛰어봤습니다. 쿠션 부분이 두툼하기 때문에 1km 구간 까지는 조금 적응하는 시간이 필요했습니다. 아무래도 그 전에 착용하던 러닝화들과는 느낌이 달랐기에 천천히 페이스를 가져가면서 적응하고자 했습니다. 균일하게 다듬어진 트랙을 도는 거라 신발의 느낌에만 집중할 수 있어 좋았습니다.우선 가장 놀라웠던 부분은 평소 흐름처럼 달렸다고 생각했는데 평균페이스가 30초 정도 짧아졌습니다. 보통 7분대에서 뛰었는데 6분 30초가 나왔습니다. 케이던스 역시 평균적으로 1.. 슬기로운 생활 리뷰/러닝기록 2026. 3. 14. 더보기 ›› 청주 아식스 매장 노바블라스트5 구매 후기 청주 아식스 매장이 딱 2군데가 있습니다. 청주 성안길에 하나가 있고 분평동 에버세이브에 있습니다. 에버세이브는 여러 브랜드 매장들이 한 건물에 모여 있어 비교해볼 수 있어 좋은데 아식스 매장도 있을만한 물건은 다 있어서 괜찮았습니다. 점심시간이라 산책 삼아 아식스 매장에 러닝화 보러 갔는데 노바블라스트5 제품도 종류별로 전시되어 있고 마침 신상으로 나온 써니 시즐도 딱 있더군요.인터넷에서는 대부분 품절이고 크림이나 이런 사이트는 정가보다 웃돈을 줘야 합니다. 가격이 넘 싼 곳은 정품인지 의심스럽기도 한데 확실히 매장은 직접 만져보고 신어보고 매장 점원 분이 이런저런 조언과 구매 가이드를 주셔서 더 좋았습니다.아식스 러닝화는 디자인이 투박하지 않을까 그런 걱정도 있었는데 막상 매장에서 본 러닝화는 마음에.. 슬기로운 생활 리뷰/러닝기록 2026. 3. 13. 더보기 ›› 728x90 이전 1 다음
